Seminario Tai Chi Chuan e Qi Gong 16 Febbraio 2020

Seminario di Tai Chi Chuan e Chi Kung a Roma Centocelle

Domenica 16 Febbraio 2020

Il Grande Maestro Liu Tian Jian, 9° dan Wushu/Kung Fu, organizza un seminario di Tai Chi Chuan / Chi Kung aperto a tutti per una lezione estensiva sull’antica arte marziale cinese chiamata anche l’Arte della Lunga Vita.

Sono racchiuse 3 componenti:

  1. Ginnastica terapeutica (migliore flessibilità, longevità)
  2. Meditazione in movimento (meno stress, più concentrazione)
  3. Arte marziale di combattimento (tecniche di autodifesa)

PER CHI è INDICATO

Non è mai troppo tardi o troppo presto per iniziare a praticare il Tai Chi Chuan e Chi Kung, indicato sia per bambini che adulti e anziani. Soprattutto indicato per chi ha:

  • problemi o dolori alla schiena, spalla, collo e articolazioni
  • una vita sedentaria
  • curiosità di imparare una grande parte della disciplina, filosofia, cultura e medicina trazionale cinese
  • interesse in un arte marziale interna (non basata sulla propria forza e la velocità)

INFORMAZIONI

Orario: 10:00 – 13:00

Prezzo: quota di partecipazione 10€

Indirizzo: Via degli Elci 9, 00172, Roma Centocelle / Piazza dei Mirti

Per partecipare: 3389339191 / 3737960062 / pagina facebook

Per sapere di più: corsi di Tai Chi Chuan e Qi Gong

COME SI SVOLGERà

Il seminario si concentrerà su:

  • RADICAMENTO (posizione piedi e pianta)
  • RESPIRAZIONE
  • RILASSAMENTO
  • NEI/QI GONG
  • FONDAMENTI DI UNA BUONA PRATICA.

Imparareremo a focalizzare il pensiero su ogni movimento del corpo, parleremo del Qi Gong (Qi = energia, aria, soffio, respiro || Gong = lavoro, esercizio d’abilità, allenamento) e Nei Gong (lavoro interno), una sequenza di esercizi al fine di allungare e rilassare i muscoli, le articolazioni e i tendini del corpo. Inoltre praticheremo la ginnastica dei 5 elementi per aiutare gli organi.

Proseguendo la ginnastica e preparazione atletica, le tecniche base e fondamentali del Tai Chi Chuan, le forme e posizioni.

Vi aspettiamo 🙏

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